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13.如何更好地生活
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【H307】改变系统,而非个人
本文是美国天才工程师 Aaron Swartz 的一篇绝笔(作者于 2013 年开枪自杀)。他 14 岁就参与编写了 RSS 初版协议, 同时也是Markdown 语言的联合发明者以及 Reddit 的联合创始人。 作者在本文中...
2025-3-31
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【H543】如何利用“镜像原则”彻底改变你的人生
现实中最强大的原则之一,它能够彻底改变我们的生活,这就是镜像原则。这种转变不需要通过具体的行动技巧或策略来实现,这个原则与你想成为的人有关。 例如,如果你渴望成为百万富翁,事实是,...
2025-6-29
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【H747】爱比克泰德:警惕无意义的消遣
我们时常会陷入无意识的消遣中。古希腊斯多葛派哲学家爱比克泰德曾警告,要警惕那些所谓的“正当娱乐”。 他说:你必须精挑细选,决定让什么进入你的思想。爱比克泰德认为,我们所消费的一切都...
2025-9-24
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13
【H070】80岁 = 4100周,如何才能过好这一生?
人的平均寿命其实很短,活到 80 岁也不过只有 4000 周。在如此短暂的一生中,我们需要的不是更多时间管理的技巧,而是深刻地认识自己与时间的关系。 我喜欢这本书的原因之一是作者的个人经历。...
2025-2-6
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【H378】纳瓦尔2025年访谈:比赚钱更高级的自由,你敢选吗!
听完收获挺多,并打印文字稿再次看了一遍。此篇内容和《纳瓦尔:如何致富?中英双语版本》内容都值得大家反复查看。 在访谈中,他们两人一起探讨了人最大的成功是什么,成功的代价又是什么,为...
2025-4-28
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【H619】 A Room of One’s Own 一间只属于自己的房间
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: “我之所以希望你们去赚钱,拥有一间自己的屋子,就是要你们活在现实之中,不管我是否能将之描绘出来,那都将是一种富有活力的生活。” 引申阅读:...
2025-7-21
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【H183】攀比是万恶之源,但解决方案不是戒断
我们总是说,攀比是万恶之源。一个人如果喜欢攀比,就会掉进无底深渊之中。所以,大多数人给出的方案是不要跟别人比。但是,这个方法有用吗? 在本文作者看来“不要跟别人攀比”简直是胡说八道...
2025-2-24
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【H433】休假的哲学
“我第一次申请休假研究(sabbatical)有几个原因:一是想跳出日常的例行公事,排解单调乏味;二是内心隐约期待,也许在不同的时间框架(time-frame)下,自己能发挥创意,构思出与以往不同的计...
2025-5-21
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【H690】HubermanLab:如何管理饥饿、进食行为与饱腹感
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 今天我们要聊的话题是:激素如何影响我们的进食欲望、饥饿感以及饱腹感——也就是那种“我已经吃够了”的感觉。值得注意的是,在这个过程中,激素...
2025-8-25
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【H309】如何搞清楚自己到底想要什么?
前言: 在《我们为什么会迷茫?走出迷茫的5种方法》 这篇文章中,我们基于对于未来的设想,尝试探讨我们的北极星是什么,人生目的地在哪里,大概的人生方向等问题。 在本期文章中,我们将借助6...
2025-4-1
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【H547】我们根据心理创伤吸引他人
以下内容涵盖个人经历以及围绕创伤、情感挑战、童年虐待或虐待关系等棘手话题的讨论。虽然我的目的是教育读者并分享个人见解,但部分读者可能会觉得某些内容令人感到情绪困扰,本文仅供参考。 ...
2025-6-30
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【H764】崔庆龙:如何打破生活的停滞感?
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 本文来自于简单心理和心理咨询师崔庆龙的对话,我一直很喜欢崔庆龙的内容,我们也分享了很多篇他的文章,相比于很多心理咨询师泛泛而谈,他的很多...
2025-9-28
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【H087】塔勒布:如何应对不确定的未来
以《黑天鹅效应》一书闻名于世,塔勒布被称为黑天鹅之父,诺贝尔经济学奖得主卡内曼称其“改变了世界对于‘不确定性’的想法”。 塔勒布像是个脑袋长着反骨的人,他的观点,很能让人耳目一新,...
2025-2-8
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【H381】关于花钱的科学与艺术
“如果你只是想要幸福,这其实很容易做到;但我们总是想比别人更幸福,而这就很难了。因为我们总以为别人比我们更幸福。” 正文内容: 前通用电气CEO杰克·韦尔奇曾因突发心脏病差点丧命。多年...
2025-4-29
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51
【H622】“随他们去”理论:掌握这一秘诀,开启平静富足的人生
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 引申阅读: 嗨,我是梅尔,欢迎来到《梅尔·罗宾斯播客》。今天我要和你分享一个我超级喜欢的理念,我敢打赌你也会爱上它。 就在几天前,我在Insta...
2025-7-21
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【H196】如何用每天60分钟,彻底改变你的生活?
你需要建立属于自己的生活秩序。 或许你会说“我不需要”,但你可能没有意识到,自己早已活在他人为你设定的生活秩序之中——父母制定的作息、学校安排的课表、公司规定的工作流程,乃至社会期...
2025-2-26
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【H437】这7种系统思维方法,能帮你轻松玩转人生
我们周围的任何事物本身都是一个系统,而每个系统又是另一个系统的子系统。所谓的系统思维就是指,通过了解周围事物之间的联系,我们可以更清楚地明白事物之间是如何相互作用、相互影响的,从而...
2025-5-23
99
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【H691】Huberman Lab:如何增肌提升力量并改善恢复
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 一、为什么肌肉如此重要 今天我们要聊一个对每个人都至关重要的话题——不仅关乎运动表现,更关乎你的生活质量,甚至寿命,那就是“肌肉”。人类大...
2025-8-25
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【H314】你的生活方式,早已被设计好了
在现代社会的繁华表象之下,我们的生活方式究竟是自主选择的结果,还是被无形的力量所操控?当我们每日奔波于职场,在忙碌与消费中循环,可曾停下脚步,审视过这一切背后的真相? 本文作者以自...
2025-4-2
492
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【H561】远离习惯性反驳人的这类人
一、你有没有遇到过这样的人? 总是在说“这个人不行”、“那个人好烂”、“谁的商业模式不靠谱”,仿佛这个世界只有他是清醒的,其他人全都不合格? 这种人,其实并不是真的很厉害,而是内心有...
2025-7-7
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