【H890】神经科学家：压力竟然会穿透皮肤，像病毒一样传染！

这篇内容从神经科学角度，揭示压力可通过皮质醇传染且催生顽固腹脂，可借运动、倾诉排解；显化需思想、信念、行动合一，先成为理想的自己；大脑具神经可塑性，经觉察、分析、练习、问责可重塑；观想能改变身心；用特定凝视、身体接触等可快速建立人际信任。

听完这些，我不禁思考，如果我们教孩子们如何管理自己的身体、思想和情绪，而不是教的那些无稽之谈，世界将会变成什么样？一套以社交技能、自我关爱和韧性为基础的课程，将会改变世界。

我一直以来都需要睡足八小时。而且，结婚42年来，我和丈夫从未分开睡过。我坚信夫妻应该睡在一起。直到五年前他去世之前，我从未有过睡眠不足的问题。现在听了这个广播节目，我意识到这可能与皮质醇水平有关，因为我的丈夫已经不在我身边了。他不在身边让我倍感压力。我非常想念他。他的离世是我经历过的最艰难的时刻，我承受了巨大的痛苦和失去。我们彼此深爱着对方。我依然爱着他。我的心情正在好转，我知道这一切都是悲伤之旅的一部分。愿所有正在经历悲伤的人，以及所有尚未经历悲伤的人，都能得到祝福与平安。我们都需要平静。

致正在阅读此文的你。虽然我不认识你，但我衷心祝愿你拥有最美好的人生。

点击查看介绍→阅读是入口，清醒是出口，在这里遇见更清醒的自己。

隐藏内容为会员内容，前1000名199元终身，后涨价到399元。