压力：从敌人到盟友 —— 一种全新的视角 作为一名心理健康学家，斯坦福大学讲师凯莉·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）之前也一直主张压力有碍健康，但是后来她发现过去大家好像将压力“妖魔化”...

我们总是问自己：“我到底想要什么样的人生？” 本文来自畅销书《重塑幸福》的作者——Mark Manson，他的文字一针见血，打破“正能量泡沫”，让人看清现实。 比“你想要什么”更能改变你人生：...

想象一下，如果你有机会获得一种超能力，你会选择什么呢？是能读懂他人心思的读心术，还是能随意变换形态的变身术，或者是能够瞬间移动到任何地方的瞬移术？这篇文章就以这样的设定为背景，通过...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 第一部分——名誉 由于人类天性中的一个弱点，人们总是过分在意别人对自己的看法。其实稍微想一想就能明白，别人的看法并不会直接影响我们的幸福。...

在当今社会中，一个人似乎需要理由来解释为什么不生孩子，但生孩子却不需要任何理由。 如果我们不能认识到，是否要孩子的决定是一个具有道德意义的真正选择，那么我们就是在把生育当成一种不可...

马克·吐温说：“人生在世，绝不会事事如愿。反正，遇见了什么失望的事情，你也不必灰心丧气。你应当下个决心，想法子争回这口气才对。” 本文批判积极的自我帮助，倡导消极的自我帮助。核心指...

“每一个选择，都是一种权衡。” 这篇文章深入探讨了居住地选择与个人幸福感之间的联系。 在选择居住地时，我们也必须认识到：资源总是有限的。每个选择都伴随着一定的权衡。我们在追求更好的生...

生活节奏快，追逐梦想似乎遥不可及。尤其是对于那些有全职工作又要照顾孩子的人来说，更是难上加难。 那么，我们该如何前进呢？ 如果你不主动每天抽出时间来提升自己，毫无疑问，时间会在我们日...

财务困境根源是思想而非薪水、存款等，朗达・拜恩基于《秘密》等著作，提出通过关注积极念头、练习富足感受、感恩慷慨、先让自己快乐等方式，平衡行动与心态，以思想力量吸引财富与幸福，无需经...

你有没有过这样的体验：越不想想起某人某事，它却越挥之不去？越想压抑某种情绪，它反而越汹涌？ 本文围绕荣格心理学核心观点展开，指出人越抗拒情绪、念头或习惯，其越顽固（如白熊效应），因...

一、什么是自信？ 心理学家阿尔伯特·班杜拉曾提出一个定义，至今仍被广泛引用，成为研究自信（自我效能感）的理论基础。 他认为：自我效能感是人们对自己是否有能力达成目标、实现特定表现水平...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： “折磨我们的，往往不是现实，而是恐惧。”——塞涅卡 做还是不做？尝试还是放弃？面对阴霾笼罩下的不确定性和失败的风险，大多数人会选择说“不”...

本文作者为 Arthur C. Brooks 《大西洋月刊》专栏作家，哈佛大学教授，演说家和学者。 如果你养成了习惯性抱怨，不仅会伤害自己，还会影响他人，甚至让自己变得不那么讨人喜欢。 抱怨似乎能让人...

关注过程而不是目标会让你更容易达成目标，延迟满足会让你不断挑战自我。 几乎能让你的各项努力都能取得成果的技能少之又少，延迟满足时其中之一。 在充斥着即时满足的现代世界里，如果你能掌握...

工作少一点、完成多一点的秘密， 长时间工作不保证生产力就高。 好好地散步、小睡、运动，用经过思考、练习、重整的刻意休息，启动无可限量的创造潜力。 ──学到休息的精髓，才能有人性地工作...

❶ 我们每个人的生活，大多由一成不变的日常构成：做饭、走路去开车、买报纸……这些看似微不足道的瞬间，其实占据了我们人生中超过90%的时间。 ❷ 可你有没有想过：如果你忽略了90%的生活，那...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 在这个快节奏、充满压力的时代，我们总是在“修复自己”的路上狂奔。 “人们难以放下苦痛，是因为害怕面对未知，宁愿选择熟悉的痛苦。” 当我们真...