【H571】大多数人缺乏自信的两个根本原因

一、什么是自信？

心理学家阿尔伯特·班杜拉曾提出一个定义，至今仍被广泛引用，成为研究自信（自我效能感）的理论基础。

他认为：自我效能感是人们对自己是否有能力达成目标、实现特定表现水平的信念。

过去，心理学界普遍认为，自信体现在一个人对未来的预期表现上。但近年来的研究却发现，真正的自信，其实更多来自过去的经历。

换句话说：

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