本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 很少有一篇文章敢用这样一个标题:用一天时间重启整个人生 how to fix your entire life in one day，不是一年，不是三个月，甚至不是30天，而是一...

“如果你只是想要幸福，这其实很容易做到；但我们总是想比别人更幸福，而这就很难了。因为我们总以为别人比我们更幸福。” “金钱最大的自由，是让你无需向任何人证明自己。沃伦·巴菲特说，真...

这篇内容从神经科学角度，揭示压力可通过皮质醇传染且催生顽固腹脂，可借运动、倾诉排解；显化需思想、信念、行动合一，先成为理想的自己；大脑具神经可塑性，经觉察、分析、练习、问责可重塑；...

财务困境根源是思想而非薪水、存款等，朗达・拜恩基于《秘密》等著作，提出通过关注积极念头、练习富足感受、感恩慷慨、先让自己快乐等方式，平衡行动与心态，以思想力量吸引财富与幸福，无需经...

习惯，绝不仅仅是我们日常行为的简单集合，它是我们大脑为了节省能量而进化出的“自动驾驶系统”，更是我们身份的基石。 据神经科学统计，我们在清醒状态下高达 70% 的行为都是由潜意识的习惯驱...

你有没有过这样的体验：刷完一整晚的短视频，却感觉比工作一天还要累？参加完一场热闹的聚会，回到家却莫名感到空虚？ 这种感觉有个名字，叫做无聊。 但在心理学家埃里希·弗洛姆看来，无聊远比...

本文主要的观点是腹部脂肪是身体应对糖、压力、毒素的自我保护机制，减脂关键非热量差而是稳血糖。 需调整进食节律（集中白天、灵活断食），合理搭配三大营养素（先吃蛋白），减少毒素摄入。 女...

邦妮·韦尔女士，是澳大利亚作家、词曲创作者兼歌手。她的生活经历充满传奇色彩，二十几岁，她是银行的职业经理人，向客户推销产品。随着工作的日复一日，她厌倦了银行的工作，仅揣着少得可怜的...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 先来介绍下作者 Henrik Werdelin 的多重身份： 他是 Bark 公司的联合创始人，该公司拥有超过65万名订阅者和数百名员工。此外，他还是风险投资公司 ...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 别把最好的商业思维，只留给你的职业生涯。——克莱顿·克里斯坦森 哈佛商学院教授克里斯坦森，一向致力于教导未来的商界精英（MBA）们如何运用管...

播客内容： 与拖延症对抗了十年后，我决定不再只是跟拖延症死磕，而是开始认真剖析它。 过去我一直把拖延当成一种性格缺陷，就像一副沉重的镣铐，拴在我手腕上，拖着我艰难前行，试图完成生活的...

播客内容： 正文内容： 作为一名心理学博士兼神经科学家，我热衷于透过专业的视角来观察人类行为。但我发现，许多被大众视为“正常”或“司空见惯”的行为，其实并不符合大脑的最佳运作规律。 ...

作者分享四大类实用组织规则，包括按 168 小时规划时间、即时处理短任务等时间管理方法，清理标记物品的空间优化技巧，投资储蓄、理性消费的财务原则，以及用 Notion 跟踪项目、记录想法的管理...

此内容摘选于《纳瓦尔2025年访谈：比赚钱更高级的自由，你敢选吗！》，原文内容： 此段太经典，所以给大家做一个精选版本。祝阅读愉快~~~ 播客内容： 正文内容： 一、越快乐，越容易成功 主持人...

“注意力被偷走的人，是无法做自己的。”——这是国际象棋特级大师 Jonathan Rowson 想给我们的提醒。 在这篇文章里，他用一生的棋盘经验，把“专注”拆解得比我们想象得更深、更现实，也更残酷...

关注过程而不是目标会让你更容易达成目标，延迟满足会让你不断挑战自我。 几乎能让你的各项努力都能取得成果的技能少之又少，延迟满足时其中之一。 在充斥着即时满足的现代世界里，如果你能掌握...

播客内容： “你这辈子还能见你父母十五次。” 接下来要讲的，就是这句简单的话如何改变了我的人生——以及它可能如何改变你的人生。 2021年5月，一个温暖的加州夜晚，我和一位老朋友坐下来小酌...

播客内容： 什么开启第二生命，关键也不在年纪，荣格还说过：“人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒”。 一次是你肉体出生，一次是你灵魂觉醒。 当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 第五部分——关于名声 在“别人眼中的我们”这一部分，我们已经讨论了名声；现在，我们需要更深入地探讨这个话题。

朗读音频： “养成习惯需要21天'、“坚持就是胜利'——这些关于行为改变的老生常谈，你一定听过无数遍。但为什么我们总是在“从头再来'的循环中挣扎？ Tiago Forte 的这篇文章颠覆了我对习惯养...