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与拖延症对抗了十年后，我决定不再只是跟拖延症死磕，而是开始认真剖析它。
过去我一直把拖延当成一种性格缺陷，就像一副沉重的镣铐，拴在我手腕上，拖着我艰难前行，试图完成生活的各种任务。
而现在，我更愿意把“完成事情的能力”看作一台半失灵的机器。它不是由金属滑道和弹簧构成，而是由一个个相互牵连的习惯组成。有些部分运转顺畅，有些地方则会卡壳。
清单怎么列才有效？任务真有那么可怕吗？为什么越早动手越轻松？几个反拖延定律，帮你戳破那层纸墙。
02:01 如何战胜拖延症？从现在开始，勇敢迈出第一步！
04:02 突破拖延症：如何战胜你内心的恐惧，开始行动！
06:03 突破拖延症的秘诀：适应意外变化的高效工作方式
08:03 分心五小事的连锁反应：为什么工作中的短暂分心会引发更大的干扰？
10:08 如何用待办清单战胜拖延症？实用小秘诀分享！
本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。
播客内容：
与拖延症对抗了十年后，我决定不再只是跟拖延症死磕，而是开始认真剖析它。
过去我一直把拖延当成一种性格缺陷，就像一副沉重的镣铐，拴在我手腕上，拖着我艰难前行，试图完成生活的各种任务。
而现在，我更愿意把“完成事情的能力”看作一台半失灵的机器。它不是由金属滑道和弹簧构成，而是由一个个相互牵连的习惯组成。有些部分运转顺畅，有些地方则会卡壳。但好消息是，这台机器的每个部件都可以被观察、理解，并加以调整。
对我帮助最大的一步，是把我对这台“效率机器”的观察，提炼成十几条简短的“定律”。这些定律总结了我自己在效率与拖延之间反复拉扯的经验。
它们本来只是贴在我书桌旁、供我自我提醒的小抄。但每次看到它们，我都会觉得，其他也在与拖延作战的人，或许也能从中受益。
所以，以下是我总结出来的一些“克服拖延定律”，分享给你。
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