本文涉及神经科学等专业领域，非常硬核，除了专业科普外，我标记两个我看到的重点概念：「神经可塑性」「自律神经系统」。 神经可塑性是大脑改变自己的能力，自律神经系统是控制身体紧张或放松...

有时候，最成功的天才反而是那些懂得适度放松的人，他们反而能创造出更多成就。 ——乔尔乔·瓦萨里在《艺苑名人传》中对达芬奇的赞誉 一、大脑休息时激活“默认模式网络” 20世纪90年代初，密...

如果世上真有一种能彻底重塑我们大脑中注意力回路的强大工具，那么它非这项练习莫属。 只需花上17分钟，这个简单的练习就可以永久性地改变你大脑的运作方式，不仅能提升你专注的能力，还能有效...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 引申主题阅读： 在我小时候读的科幻小说中，阅读经常被一些更有效率的获取知识的方式所取代，比如神秘的“磁带”，它们就像程序被加载到计算机中一...

你需要建立属于自己的生活秩序。 或许你会说“我不需要”，但你可能没有意识到，自己早已活在他人为你设定的生活秩序之中——父母制定的作息、学校安排的课表、公司规定的工作流程，乃至社会期...

我们周围的任何事物本身都是一个系统，而每个系统又是另一个系统的子系统。所谓的系统思维就是指，通过了解周围事物之间的联系，我们可以更清楚地明白事物之间是如何相互作用、相互影响的，从而...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 一、为什么肌肉如此重要 今天我们要聊一个对每个人都至关重要的话题——不仅关乎运动表现，更关乎你的生活质量，甚至寿命，那就是“肌肉”。人类大...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 很少有一篇文章敢用这样一个标题:用一天时间重启整个人生 how to fix your entire life in one day，不是一年，不是三个月，甚至不是30天，而是一...

本文为系列主题策展内容，一共11节内容，大家可以系统阅读： 一、迈克尔的人生设计 迈克尔过去一直过得很幸福。他出生在美国加利福尼亚州中部的一座大学城里，少年时的他无忧无虑，热爱运动，经...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 推荐理由： 该如何看？如何全面的看？本文作者 C.S. 路易斯，提供了两个很容易被大家忽略的视角。 一种视角是“盯着看”(looking at)”，“盯着看...

本文被收录在：创业商业板块【产品框架】，更多相关内容请查看： 微信内部每年都会举办一次“领导力大会”，与会者均为 leader 以上的基层、中层管理干部。会上，张小龙发表演讲，以 QQ 邮箱和...

文章介绍了具身心理学，讲述身心分离的原因、危害，并提供了重建身心连接的方法，强调具身化是与自己建立健康关系的过程。 要点： 很多人把身体当作与“真正的自己”割裂的物件，切断了身心联系...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 一、推荐理由 “深深爱上某人，在某种程度上是一种甜蜜的负担。” 1、人为什么会“上头”和“恋爱脑 2、如何维持长久而深刻的感情 这篇文章从神经...

在亲密关系中，几乎每个人都曾有过这样的想法：“如果他能改变就好了。”“要不我们干脆分手算了。”“也许我根本不适合他。” 这期播客的嘉宾是伴侣治疗师奥娜·古拉尼克博士（Dr. Orna Guraln...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 一、原版视频 大家可以参考本文双语翻译，来看相关的视频。 暂时无法在飞书文档外展示此内容 “语言是自然界中的一种奇迹，它使我们能通过有限的思...

本文为系列主题策展内容： 此策展内容为系列内容，希望大家喜欢。 一、制定你的项目清单 如果你请我做你的效率教练，我们的前几次会面将专注于一件事：制定你的项目清单。这份清单是你高效人生...

如果视频失效，请到我们软件进行欣赏。 本来这篇内容，我是想给大家精剪出来的，因为视频长度高达53分钟，想给大家更加节省时间去看精彩片段，但是各个片段都如此精彩，我想每个人看每个片段都...

此文为《何为理性思考？》内容策展系列内容，查看全部内容： 正文内容： “可用性启发式”是一种心理判断策略，人们依据能够轻易想到的信息实例来评估事件发生的频率或可能性。

音频内容： 从木杆到创意：铅笔揭示市场经济的自发秩序。 这篇文章是经济学家Leonard E. Read的著名短文《我是一支铅笔》（I, Pencil），它以铅笔的视角阐述了自由市场、分工和自发秩序的概念。...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 此为此主题策展的第六篇。 贸易的表面意义是简单的：我有你想要的，你有我想要的，我们交换，双方都变得更好。但贸易真正的价值远不止于此——它从...