内容摘要

本视频通过13个章节，深入探讨了如何在有限的生命中活出更有意义的生活。它不是传统的时间管理建议，而是一系列涵盖认知、健康、人际关系、职业、情绪管理和生活设计等方面的深度策略，帮助人们从心理机制到行为方式重新理解时间，进而优化人生每一天的选择与投入。

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