一天之中的前三小时决定了你这一天的成效如何。 传统的朝九晚五的工作制对提高生产效率而言并非最佳选择。这种模式也许适用于以体力劳动为主的时代，但在当今这个知识工作为主的世界里，它已经...

朗读音频： “养成习惯需要21天'、“坚持就是胜利'——这些关于行为改变的老生常谈，你一定听过无数遍。但为什么我们总是在“从头再来'的循环中挣扎？ Tiago Forte 的这篇文章颠覆了我对习惯养...

女性必看的饮食、减脂科学指南。 自媒体标题为《首席营养师：90%减肥失败根源不是自制力差 ，而是节食制造的匮乏感》。 90% 减肥失败 ，根源不是自制力差 ，而是限制式节食制造的匮乏感 →执念...

本文为系列主题策展内容，一共11节内容，大家可以系统阅读： 格兰特陷入了困境。 他在一家大型汽车租赁公司工作，在完成了自己的“美好时光日志”后，他意识到，他大部分时间都浪费在了既不能让...

作者：卡尔·罗杰斯，人本主义心理学之父。 卡尔·罗杰斯曾经说过：“一个有趣的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。' 他认为，尽管人们面临的问题错综复杂，但有一个人们共同探...

在人际关系上，你必须学会冷酷。因为你的时间和精力，是你最昂贵的资产，你不能让它们被贼偷走。 别怕孤独，断交是成长的开始。 查理·芒格说：远离消耗你的人，清理社交负债，才能让智慧、财富...

Andrew Solomon的分享，既是心理专家又是抑郁症患者的独特视角，相信能带给你一些新想法，不管是自助还是利他需要。 另外，Marisa Peer 总结过导致抑郁的3个原因，也可以带来些思考： 1.生活目...

“愤怒是由索求之心所产生的。”在这个喧嚣纷乱、人人急于回应的世界里，有一件事，决定了一个人是淡定自若还是焦躁不安的关键，那就是：保持不反应的能力。 草薙龙瞬：拥有不反应的力量，从“...

播客内容： 正文内容： 蔡康永说：“我对麻烦的界定很简单，就是你要拿捏你和那个人的人际关系，如果你的麻烦超越了你们关系的深度，你就是在给别人添麻烦，让别人为难。” 在网上看过这样一段...

这篇文章深入探讨了为何人们深陷有毒的感情却难以抽身。它指出，困住我们的并非他人，而是这段关系带来的熟悉感受。 为什么你总是深陷在伤害自己的感情里？你知道自己很不快乐，这段关系耗尽了...

本⽂旨在⽤⻔徒效应和费曼技巧为你揭⽰⼀种AI加速学习法。这个⽅法先是给出⾼效学习的 底层逻辑，之后给出四步加速学习框架，⼀步步引导你如何将AI变为⾃⼰的⼈⽣顾问，将学习速度提 ⾼10倍，与...

本文为系列主题策展内容： 此策展内容会持续更新，希望大家喜欢。 你是否曾灵光一现，却转瞬即逝？你是否常常对自己的洞察力视而不见，无动于衷？多年来，你是否渐渐遗忘了那些曾经受益匪浅的建...

新年伊始，曹哲祝大家新年快乐的同时，也给大家推荐这篇内容，特别适合对时间管理不好的朋友来读一下。 在整篇的阅读的过程中，我脑海中反复出现“消遣性内容”和“毒性”这两个词汇的关联性。 ...

人生很短，但大多数人却活得仿佛时间用不完。 现实是：一个人的平均寿命不过三万天，就这么多。如果你已经30岁，那你已经花掉了其中的一万一千天 —— 这些日子一去不返。 “改天再说”，这话听...

播客内容： 实用理财商业建议。省钱总是一个好主意，尤其是在这些不确定的经济时期。当然，你总是会听到人们告诉你，银行账户里的钱是“沉睡的钱”。它毫无用处，应该用于共同基金、房地产、股...

“如果不理解历史，就无法理解人类的未来。” 通过这些文章，你将对一些具体的历史问题有更深地理解，比如： 1.为什么是丝绸之路成为了最重要的贸易通道，而非其他路线？ 2.为什么欧洲人先殖民...

这是一篇关于“边缘如何孕育新事物”的文章：它解释了为何伟大的创意常常诞生在体制与规范之外、如何识别真伪标准，以及局外人如何利用自身优势完成突破。给了你一套可操作的“局外人策略”，帮...