想象一下，如果你有机会获得一种超能力，你会选择什么呢？是能读懂他人心思的读心术，还是能随意变换形态的变身术，或者是能够瞬间移动到任何地方的瞬移术？这篇文章就以这样的设定为背景，通过...

法国哲学家布莱斯·帕斯卡尔曾说过一句发人深省的话： “人类所有的问题都源于无法安静地独处。” 这简单而深刻的洞见道出了无聊、自我认知以及人类无休止地用琐事分散注意力的本质。 不妨试试...

工作少一点、完成多一点的秘密， 长时间工作不保证生产力就高。 好好地散步、小睡、运动，用经过思考、练习、重整的刻意休息，启动无可限量的创造潜力。 ──学到休息的精髓，才能有人性地工作...

《中国企业家》：李斌、何小鹏都提到2022年是在弯道行驶的一年，对于弯道行驶这一说法，你是否认同？你对2022年的感受是什么样的？ 李想：首先，2022年整个新能源汽车的涨幅高于三家新势力的涨...

专注的本质不是 “在更多事情上分配精力”，而是 “在核心目标上凝聚全部能量”，通过主动 “做减法”，让行动更聚焦、成果更深入。 1. 从 “精力分配” 来看：专注是 “能量收拢”，而非 “能...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 文章目录 一、为什么要聊这个话题？ 二、什么是心智模式？ 三、心智模式如何起作用？ 四、心智模式的重要性 五、心智模式的变化 一、为什么要聊这...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 如何用一年时间彻底改变自己，让2024成为人生中精彩的一年呢？我认为方法可以总结为三点： 第一，我们要朝着心中最重要的目标不断前进。 第二，生...

无论是写作、教学、体育、编程、音乐、医学、心理治疗、国际象棋还是商业，刻意练习都是在各行各业达到专家级别的最佳方法。然而，成为专家所需的刻意练习远不止一万小时法则那么简单。 通过阅...

推荐： 在追求成功的道路上，我们通常会陷入一个误区——认为只有通过不懈的努力和长时间的工作，才能实现梦想和目标。这种信念导致我们陷入了永无止境的忙碌循环，让我们感到困惑和挫败，因为...

最早的Web应用Viaweb的创办者之一。 硅谷创业教父，美国著名程序员、风险投资家、博客和技术作家。 保罗·格雷厄姆是一位程序员、作家和投资者。 1995年，他和罗伯特·莫里斯创办了Viaweb，这是...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 本文是诺贝尔物理学奖得主默里·盖尔曼（Murray Gell-Mann）发表于2002年的一篇文章。 盖尔曼是圣塔菲研究所的创始人之一，该研究所专注于复杂系统...

马克·吐温曾说：“让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。” 通常，人们认为学习就是不断积累知识和技能。比如学习法语时，你会记住“avoir”这个词意味着“有”。这样，你的脑海...

在第一部分，我向大家介绍了一种名为“渐进式总结法”的笔记技巧，它能帮助我们轻松地整理出内容丰富、易于查找的笔记。继而，第二部分通过具体例子，展示了这种方法在实际中的运用。第三部分则...

是什么 第一性原理（First Principles Thinking）是一种深入分析问题回归事物最基本的条件，将其拆分成各要素进行解构分析，从而找到实现目标最优路径的方法。 这种方法的本质是剥离一切既定的...

活着的意义到底是什么？本文是我很喜欢的作家Kevin Simler对意义的理解： 意义是什么？ 1.意义既是主观的“感觉”或体验，也具备客观的基础； 2.意义严重依赖场景；同一件事在不同场景下，意义...

贝叶斯定理（Bayes' theorem）掌握贝叶斯定理，让不确定性成为决策优势 一、是什么？ （一）基本概念 贝叶斯定理（Bayes' Theorem）是概率论中的一个重要理论，用于描述在给定相关证据或数据的...

生命终有尽头，这是每个人都要面对的事实。伊壁鸠鲁学派的思想也许能帮助我们减轻对死亡的恐惧，甚至学会感恩生命的有限。 死亡是不可避免的，希望这个事实不会让你太过震惊。诚然，人生苦短确...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 01.真正困住你的是“母亲意象” 从小，我们被教导要向外看，去找一个可以责备的人，为你的痛苦安上一个姓名。是的，很多时候那个名字就是你的母亲...

优秀不是被爱的原因，是被爱的结果。我想让自己变得优秀，变得更好，因为我值得；我不会太颓废和自我放弃，因为我舍不得让那么好的自己如此沉沦。 在心理行业呆久了，看的书和听的故事越多，我...

欢迎来到《Huberman Lab 精华》栏目。在这里，我们将回顾往期节目，提炼出最实用、最具操作性的科学方法，帮助你提升心理健康、身体状态与整体表现。我是安德鲁·胡伯曼，斯坦福大学医学院的神...