Vol.17 驾驭抑郁，过你本该过得生活

抑郁，成了我们每个人不可避免的一个话题，无论是周边还是社会都在时时刻刻苦提及。

我们希望通过本次内容策展，让大家全方位的了解“抑郁”这个熟悉的词汇，探索更多关于抑郁症背后的真相。

Marisa Peer 总结过导致抑郁的3个原因，可以带来些思考：

1. 生活目标缺失
2. 缺乏与他人的联系
3. 经常性对自己说严厉、伤人、批评的话

据估计，全球有5%的成年人患有抑郁症，其中女性占据大多数。

压死抑郁的最后一根稻草，往往是来自最亲密的人的冷漠和嘲笑。

然而，社会对抑郁症的理解常常有误，许多人误将其归类为一般的悲伤或情绪低落。

实际上，抑郁的反面不是快乐，而是活力。 很多人还停留在心理问题，只去寻求心理方面的治疗，其实这个首先是一种疾病，疾病就是需要吃药打针的。

在面对复杂的抑郁症问题时，不能只从单一角度出发。我们需要全面理解人体这一复杂系统，从多个角度分析和治疗抑郁症。 对于个体来说，我们也应该意识到，医学本身也是一个充满不确定性的领域。面对疾病，了解自身所面临的具体情况显得尤为重要，这有助于我们做出更加明智的决策。

如果你想了解抑郁症，可以读读安德鲁·所罗门的这篇演讲。安德鲁不仅是一位作家，也是哥伦比亚的心理学教授。他的代表作《走出抑郁》曾获得美国国家图书奖、普利策新闻奖最终提名。

更值得注意的是，安德鲁本人有近30年的抑郁症经历。因此，他的演讲融合了专业的心理学知识和深刻的个人体验，有很多独特的观点和视角。不管你是在寻求自助的方法，还是想要更好地理解和帮助身边的人，都可以从他的分享中获得一些启发。

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