【H705】如何应对拖延？

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读：

你有没有过这样的经历：

明明知道有重要的事情要做，却总是一拖再拖？明明很有动力，却总是找不到开始的理由？明明制定了完美的计划，却总在执行的时候卡壳？

如果你也被拖延症困扰，那么你可能一直在用错误的方法”治疗”它。

大多数人对付拖延症的方法不外乎两种：“激励法”（告诉自己要更有动力）和”纪律法”（强迫自己Just do it）。但这就像对抑郁症患者说”振作起来”一样，治标不治本。

真正有效的方法是”疏通法”——找出拖延背后的真正原因。

就像鞋子里有颗小石子，最好的解决办法不是忍痛狂奔，而是停下来把石子取出来。

这篇文章会告诉你，拖延症的根源往往是”不确定性瘫痪”：

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