【H609】如何停止「不堪重负」？四种清空大脑的方法

五分钟内让大脑敏锐：简单有效的自我反思技巧。

本文介绍了一种“大脑清空法”的自我反思技巧，旨在帮助我们整理思绪、减轻压力，并提高工作效率。作者分享了四种简单的大脑清空方法：自由流动法、以目标为中心、学会感恩和每周进行的事项，这些方法可以帮助我们在几分钟内整理思绪，让大脑更加敏锐。此外，文中还提供了在进行大脑清空时的五个建议，以及大脑清空带来的三大好处。

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