“拥有一个好朋友，你的寿命可能会延长10年。”

这篇文章虽然讨论的是男性在社交方面的不足，但我相信其中的观点对每个人来说都很有启发性。

文中引用了杨百翰大学参与的一项大型元研究，这项元研究综合分析了148项不同的研究项目，涵盖了超过30万名参与者。研究发现，孤独对健康的危害极大，它与缺乏运动、每天抽15支烟和酗酒的危害相当，甚至比肥胖的危害还要高出两倍。

真正的长寿和幸福生活秘诀，可能并不完全在于饮食或锻炼，而在于我们是否拥有稳固的人际关系——也就是友谊。

孤独感会加速认知和身体机能的衰退。而如果你有一个好朋友，你的寿命可能会延长10年。

正文内容

几个月前，我的朋友马特搬到了西雅图。也就是在那时，我头一次听说了一个社会学理论——“男性友谊缺失模型”（male deficit model）。这个理论挺有意思，它认为男性在友谊方面往往表现得不够出色。

根据男性友谊缺失理论，男人之间的友谊往往在一些特定的实用范畴内建立和瓦解。比如说，所谓的“便利朋友”，就是那种互相帮个忙，但除此之外不太有交集的朋友；“导师朋友”则是那种一方指导另一方的关系；还有“活动朋友”，就像我和马特在旧金山一起冲浪时结下的友谊。

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