问：现在已经持续跳绳500多天，我现在每天跳3000次。是分几组跳，还是一次性跳完呢？跳绳前怎么热身？ 答：我一般是这样的，先跳50个，然后再跳100个，再跳200个。类似的方式。 我跟您讲，跳绳...

问：请教老师对于具体每日健康饮食方面有研究吗？比例营养安排方面，譬如面食，蛋白质，肉类，蔬菜搭配等。 答：没有。 健身群体，其实都很随意，除了那些需要刷脂打比赛的。 其实生活需要多样...

问：老师，一个曾一起打过篮球的朋友，今天在球场上心脏骤停，死了。 请问平时体检，可以预防吗？ 答：不可预防。 第一，我们学的人工呼吸以及心肺复苏，大部分时候，都用错了，凡是能救活的，...

问：老师，您好，女，28岁，因为去年10月份，出车祸，造成骨挫伤和足底经膜炎、后期的跟腱慢性损伤，变性，前期一直没制动，现在快8个月了，右足底部，脚趾走路还是疼，之前有做过针灸，中医理...

问：老师，请教您一下，现在我父母快60岁了，现在需要定期做身体检查了么？做的话做些什么检查？ 答：我认为需要，但是也有一派认为不需要。 倘若他们本身充满了绝对的恐惧，那没必要。 若是能...

问：经常骑单车四五十公里，会不会对身体的某些部位有不好的影响？比如腰部和下体。 答：不会，你看当地大神就行 了，日均100公里。正确的骑行姿势+骑行裤。 说的直白一点，就是你屁股的两个骨...

问：老师，县城中心院手术建议找外边专家做手术，飞刀医生。请专家费用需要现金，不走账。您的看法方便说一下么？ 答：我有个疑惑，为什么不去外面专家所在的医院做呢？什么类型的手术，是否有...

问：老师，您好，年龄30岁，体检发现胆囊息肉，一年多了，第一次彩超7mm 第二次5mm 第三次6mm 建议切除吗，切除对身体有什么影响吗？医生建议切除，说是不能超过10mm ，谢谢。 答： 第一，我不...

问：开车预判我是可以理解的，你说的预刹车，我是理解不了，刹车不是瞬间的事吗？ 答：安全驾驶里有一个观点，脚不是在油门上就是在刹车上。脚在刹车时的时候并非是踩下去的，而是只是准备动作...

问：中药排结石的原理，老师您觉得靠谱么？还有扎针治疗乳腺增生，您觉得靠谱么？ 答：我回答两点。 第一，我宁愿喝开水，也不会这么做的。我是坚定的现代医学派。 第二，我转发分享的聊天记录...

问：老师，我有轻度克罗恩病，目前长期用生物制剂，问了医生说我可以结婚，医生给的理由是目前没有造口，同时有一定经济能力。但我始终没什么自信，也不知道该怎么找女朋友，目前看上去与正常人...

问：2016年检测出三级高血压，住院五天，然后每天吃拜新同，洛丁新两种降压药，血压还不稳，无意中看到国外伯格医生的视频，说生酮饮食可以治疗一切慢性病，包括高血压，糖尿病，高血脂，脂肪肝...

问：之前看老师说，中年女人，背部挺起来，气质会提升n倍，然后我留着都观察每个中年女人，感叹一句：确实如老师所言。如果我也想练引体向上，需要做什么准备呢？（女，33岁，中等身材） 答：第...