【B246】中年女人背部挺起来，气质会提升N倍，需要做什么准备呢？

问：之前看老师说，中年女人，背部挺起来，气质会提升n倍，然后我留着都观察每个中年女人，感叹一句：确实如老师所言。如果我也想练引体向上，需要做什么准备呢？（女，33岁，中等身材）

答：第一，瘦到极致。第二，若是有能力有时间，可以请健身教练。

您可以去健身房买一个月的私教课，您就明确告诉他，您的目标是做一个引体向上，然后买了门框引体向上杆在家练就可以了，若是图省心，可以直接买辅助带在家练。有简单的，直接在门框上的，但是在门框上的要上下用力，不要前后摇摆，而且要有加固设备，还有方向要掌握好，因为方向搞错了会越来越松动。

问：我有看直接在门框上的，在考虑安全性。听您这么说，那不怕了！

答：不用担心。

再把提肛也加上，例如练一组，夹10个屁股，小肚子也小了，痔疮也没了，性生活也和谐了，关键是那些乱七八糟的病，也没了。

问：说到痔疮，我的有点大，没有过出血，有时用力过猛会不能自行还纳。没有做过任何药物或手术处理。是不是不用处理呢？

答：两点，请仔细听。

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