问：请教老师对于具体每日健康饮食方面有研究吗？比例营养安排方面，譬如面食，蛋白质，肉类，蔬菜搭配等。 答：没有。 健身群体，其实都很随意，除了那些需要刷脂打比赛的。 其实生活需要多样...

你有没有过这样的体验：刷完一整晚的短视频，却感觉比工作一天还要累？参加完一场热闹的聚会，回到家却莫名感到空虚？ 这种感觉有个名字，叫做无聊。 但在心理学家埃里希·弗洛姆看来，无聊远比...

问：老师，您好，您会和孩子沟通（或者说需要引导）青春发育期的问题吗？推荐一下书单也行。谢谢您。 答：我基本不关心孩子的成长。 我早上五六点就出门了，晚上九、十点才回家，每天都如此。 ...

问：您是如何找到自己专注的领域的？ 答：我没找过，我一直都知道自己擅长什么。我大学一读，我就觉得应该出来飞，所以我就不念书了。若是父母再开明一点，我高一可能就出来了。 问：想比一部分...

问：老师，朋友上个月用我的身份证注册公众号，今天突然显示违规，我进公众号一看，全是类似黄色性质的标题，心里有些忐忑，会不会牵扯诈骗犯法之类的？注册的朋友在国内，前几篇文章显示国内发...

问：如何说服媳妇减肥？现在身高160，体重180，不注意饮食，也不运动，在家不能提减肥这个词，很敏感。 答：说服不了，这是她的劣质基因。 肥胖是劣质基因的表现形式。 您见过谁减肥成功了？ 是...

《不添新物》是一本自助指南，旨在帮助读者通过为期30天的挑战，摆脱过度消费带来的压力和财务困境。作者Ashley深入分析了强迫性消费的根源，包括营销策略和心理因素的影响。挑战的核心是停止购...

智慧生活设计：利用默认设置做出更明智的决策！ 本文探讨如何通过设计生活中的默认设置来提高决策质量。我们的日常决策大多数是习惯性的，而非刻意选择的结果。通过改变这些习惯，我们可以更容...

问：老师好，很现实的一个问题，一个男人追求我，我是不是应该先谈钱的问题，这个钱的尺度怎么界定？收入的比例吗？还是什么（我个人经济独立，但不希望被人以恋爱相处的名义给睡了。） 答：睡...

女人们，如果做到以下九点，一个女人就无敌了！ 我总想总结个武林秘籍，照着做就能避免所有悲惨。 不知道下面那些够不够？ 第一，时刻保持清醒。在爱情里，荷尔蒙会降低女人的智商，让她们给爱...

最近又接触了2家公司的老板，吃饭之余，他们给我分享 一个人性的逻辑思维，结合我自己经验，我总结了这十五大做事的纬度思维。 不管是打工，还是创业，到任何时候都必须要有更高维度的思维。 [...

问：中药排结石的原理，老师您觉得靠谱么？还有扎针治疗乳腺增生，您觉得靠谱么？ 答：我回答两点。 第一，我宁愿喝开水，也不会这么做的。我是坚定的现代医学派。 第二，我转发分享的聊天记录...

这篇内容从神经科学角度，揭示压力可通过皮质醇传染且催生顽固腹脂，可借运动、倾诉排解；显化需思想、信念、行动合一，先成为理想的自己；大脑具神经可塑性，经觉察、分析、练习、问责可重塑；...

你是否注意到，和某些人交往或共事时，会让你感觉准备好迎接任何挑战？这些人能够振奋你的精神，让你充满能量。你想和他们在一起。 另一方面，你可能也遇到过一些人，每次和他们互动后都让你疲...

这篇文章探讨了复杂系统如何学习和持续学习的问题。作者提出,不同速度层级之间的关系是系统能够适应变化和吸收冲击的重要机制。 音频播放： 如何在快速变化的世界中找到稳定，探索复杂系统中的...

人生这条路，有时候得走错几步，才能真正走对。 保罗·米勒德，一个出身康涅狄格小镇的普通男孩，从名不见经传走到世界最顶级的咨询公司，结识行业大佬，拥有一份几乎完美的简历。他以为自己已...

问：老师，请问家庭年收入20个，孩子学习一般，是选择出国留学让孩子长见识，还是在国内上个三本大学，对孩子综合成长比较好？ 答：孩子人生问题，我不干预。 您自己拿捏，多跟孩子商量。 问：...

问：老师，好！就是工作了很多年，目前二线城市一家民企做项目管理，薪水在行业中处于中等水平，感觉自己的职业生涯没什么大的变化。一直有做考证学习充电这些，期间跳槽工资也上涨了，但是没做...

本次访谈的嘉宾是 Matthew Hussey ——全球知名的情感教练与畅销书作家。他因出版 《Get the Guy》 一书而声名大噪，这本书长期位列《纽约时报》畅销榜，并被翻译成多国语言。 播客切片标题： ...

问：老师您好，请教下怎么让小孩养成自律的习惯？ 答：您，养成就行了。