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曹哲
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求知行囊,以知识为信仰,成年人的人生指南。
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【H428】安德鲁:抑郁,我们各自隐藏的秘密
Andrew Solomon的分享,既是心理专家又是抑郁症患者的独特视角,相信能带给你一些新想法,不管是自助还是利他需要。 另外,Marisa Peer 总结过导致抑郁的3个原因,也可以带来些思考: 1.生活目...
2025-5-19
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【H372】驾驭抑郁,过你本该过的生活¹
“漫画里,史努比和查理·布朗坐在一起,他们是好朋友,一起欣赏着夕阳的余晖。 查理:‘总有一天我们都会死去的,史努比。’ 史努比:‘没错,但在其他的日子里,我们不会。’” 这篇文章的作...
2025-4-27
214
141
【H373】驾驭抑郁,过你本该过的生活²
“当佛陀说生活即是苦难(life is suffering)时,他并不是说每一天每一秒都是苦难。而是说,每当你解决了一个问题,另一个问题就已经在等着你了。 真正的痛苦来自于幻想自己能够达到一个没有任...
2025-4-27
443
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【H439】我所说的“理性”是什么意思?
这篇文章略微有点难懂,主要是关于“理性”这个概念的解释和讨论。 我认为本篇内容非常有价值的是作者提出了两种主要的理性类型: 认识理性(Epistemic rationality):这是系统地提高信念准确...
2025-5-25
393
27
【H431】为什么隐性知识比刻意练习更重要
关于刻意练习大家可能都不陌生,著名的1000小时理论大家基本耳熟能详。但作者在本篇内容中提到一个观点:刻意练习只有在那些有深厚理论基础的领域才能发挥作用。 而在大多数领域,我们更应该注...
2025-5-21
443
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【H438】热尔韦原则:发展的诅咒
前情回顾:在本系列的前两篇文章中,作者主要讨论了组织内的几种典型角色——反组织者、失败者和无知者,他们的行为模式遵循热尔韦原则,以及他们使用的沟通方式,即所谓的“四种语言”——身体...
2025-5-24
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68
【H119】拥抱内心的阴暗人格,成为你害怕成为的人
有人可能会认为,一个不具备残忍能力的人相比于能做到残忍的人在道德上更高尚。但根据荣格的思想,这种观点不仅是错误的,而且还很危险。 因为如果你完全不具备残忍的能力,你很容易会成为其他...
2025-2-13
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【H429】步伐分层:复杂系统如何学习并持续学习
这篇文章探讨了复杂系统如何学习和持续学习的问题。作者提出,不同速度层级之间的关系是系统能够适应变化和吸收冲击的重要机制。 如何在快速变化的世界中找到稳定,探索复杂系统中的层次之美?本...
2025-5-20
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【H437】这7种系统思维方法,能帮你轻松玩转人生
我们周围的任何事物本身都是一个系统,而每个系统又是另一个系统的子系统。所谓的系统思维就是指,通过了解周围事物之间的联系,我们可以更清楚地明白事物之间是如何相互作用、相互影响的,从而...
2025-5-23
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【H436】完美致死
“我们正生活在一个完美主义盛行的时代,而完美主义是致命的观念。人们因为无法成为理想中的自己,而遭受着精神的折磨,甚至付出生命的代价。” 在追求个人成长的道路上,我们常常被各种自助书...
2025-5-23
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【H422】热尔韦原则:办公室
选自美国知名作家 Venkatesh Rao 的一篇经典长文,可以说是最经典没有之一。 在这篇文章中,作者以美剧《The Office》作为观察案例,并提出了一个名为“热尔韦原则”(The Gervais Principle)...
2025-5-16
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27
【H434】热尔韦原则:职场中的4种语言
“你不会得到你应得的东西,你只会得到你通过谈判得到的东西。” 在上篇文章中,作者借助热尔韦原则这一理论框架,通过分析《办公室》中的迈克尔和莱恩这两个角色,深入探讨了职场生活中的权力...
2025-5-22
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【H433】休假的哲学
“我第一次申请休假研究(sabbatical)有几个原因:一是想跳出日常的例行公事,排解单调乏味;二是内心隐约期待,也许在不同的时间框架(time-frame)下,自己能发挥创意,构思出与以往不同的计...
2025-5-21
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【H432】何谓休息
工作少一点、完成多一点的秘密, 长时间工作不保证生产力就高。 好好地散步、小睡、运动,用经过思考、练习、重整的刻意休息,启动无可限量的创造潜力。 ──学到休息的精髓,才能有人性地工作...
2025-5-21
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【H430】Dan Koe:你缺的不是时间,你缺的是专注力
如何解锁疯狂的按需专注力(4 小时框架),本文又称之为:每天消失 2-4 小时(百万富翁的高效日常)。 视频查看,很精彩的视频!中英字幕,可以顺便练习一下英语哦~~~ 这篇文章,将教你如何随时...
2025-5-21
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【H222】如何过上充满智慧的生活?
认知焦虑就是那种“求知不得'的焦躁感。当你渴望了解真相时,就会感到不安、紧张和担忧。你总担心自己的认知有漏洞、有错误,甚至可能对此深信不疑。 说白了,你就是缺资源、少方法、没门路,死...
2025-3-5
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【R005】孩子抑郁了怎么办?把自己当父母,把父母当孩子
抑郁,成了我们每个人不可避免的一个话题,无论是周边还是社会上都在时时刻刻苦提及。 最近阅览室也更新了几篇关于抑郁题材的内容,看完以后让我重新对“抑郁”这个词有了更深的了解。 看完这三...
2025-5-19
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【H427】如何走好人生下半场,让荣格告诉你!
什么开启第二生命,关键也不在年纪,荣格还说过:“人有两次生命,一次是出生,一次是觉醒”。 一次是你肉体出生,一次是你灵魂觉醒。 当你觉醒时,你将不再寻找爱,而是成为爱,创造爱! 当你...
2025-5-19
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136
【H425】大多数人其实分不清“感受”和“情绪”的区别
大多数人难以区分感觉和情绪,这可能导致情商不佳和应对机制无效。 分清感受和情绪,有什么用?好处就是能让我们更好地管理自己的心理状态。当我们意识到“感受”只是最初的生理反应。 而“情绪...
2025-5-18
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【H424】荣格:人生,从下半场才真正开始
这是一套能颠覆你人生观的理论!Carl Jung: Life Really Does Begin at 40. 人们常把“中年”说得像是一场突如其来的崩溃,一次全面的危机。但我更愿意把它看作一次人生的校准与转向——一次重新...
2025-5-18
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