【H845】如果你野心勃勃但很懒，请看这个！重塑自己！

你有没有这样的时刻： 明明有目标、有期待，但却提不起劲、动不了，也不知道下一步该去哪。

你刷着短视频，假装放松，其实心里越来越焦虑。

其实你不是懒、不是废，也不是不够努力。 你只是太久没有真正为自己按下暂停键。

这一期，我想温柔地提醒你： 改变人生，不需要翻天覆地，往往只是一段对话，一次觉察，一步勇敢。

本期你将收获： 如何识别“卡住”的本质，而不是瞎努力从焦虑中抽身，找到自己的节奏感，制定一套“行动微计划”，让改变变得简单而温柔。学会照顾自己的情绪，而不是压榨自己去达成目标。

播客内容：

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