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你是否经常感到疲惫,以至于连去健身房、完成作业或者洗衣服这些日常小事都提不起劲?许多人跟我抱怨说,哪怕每天睡足八九个小时,中午午睡,但依然感到疲乏。如果你睡眠充足,但依然感到疲倦,那问题出在哪里呢?
相信我,我也曾经历过,但我已经多次从低能量的状态走出来,所以我很清楚是什么导致了这种状态以及如何重新充满活力。
接下来我要介绍五种方法,教你如何提升一整天的能量,让自己每时每刻保持精力充沛。
引申阅读:
1.告诉自己你不累
你可能不会喜欢这个建议,但首要的一点是,你要告诉自己你并不累。
如果你曾经参与过竞技体育,比如我经常打的冰球。在比赛的最后阶段,我已经筋疲力尽了,尤其是当我们落后时时,我内心总想放弃,恨不得立刻回家。
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