【H683】你不是老了，是吃错了！这五种食物毁掉你的脸

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读：

本视频由神经科学家 Andrew Huberman 博士分享，通过科学研究和临床实践数据，提出 5个饮食建议，帮助人们实现更加年轻、有光泽和健康的肌肤。视频强调皮肤与饮食、肠道微生物群、免疫系统、情绪和睡眠之间的紧密关系，主张通过低炎饮食、补充关键营养素及生活方式优化，真正从源头改善皮肤状态。

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