【H659】觉醒的第一步：听见脑中的“自我对话”

随着人类思维的发展，我们逐渐陷入了“过度思考”的陷阱。

我们的大脑不停地运转，制造出许多本不存在的问题，比如半夜躺在床上辗转反侧，开始胡思乱想、忧心忡忡。

这种无谓的思绪带来了大量不必要的痛苦。很多人并没有意识到，生活中相当一部分的不快乐，其实正是由这些负面、甚至具有破坏性的心理活动所引发的，而他们却浑然不觉。

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