【H075】什么是真正的兴趣爱好？以及它有啥好处？

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文章目录

一、哪些东西【不能算】兴趣和爱好？

二、真正的兴趣和爱好，具有哪些特征？

三、真正的兴趣爱好对人生的影响

四、后续的话题

今天来聊一下什么是真正的兴趣和爱好。本文的分析，仅仅代表个人的观点，仅供大伙儿思考。

希望这篇博文有助于你搞清楚自己真正感兴趣的方向和领域。

一、哪些东西【不能算】兴趣和爱好？

在本文的开头，我想从【反面】来陈述这个话题——点评一下那些“容易跟兴趣爱好混为一谈的东西”。（对这些东西，我称之为“伪兴趣”）通过识别“伪兴趣”，有助于你去伪存真，识别出真正的兴趣。

01.三分钟热度，不是真正的兴趣

如果你留意观察儿童的行为，就会明白何为“三分钟热度”？

比如当某个小孩得到自己喜欢的玩具，会很开心很兴奋。但是几天（甚至几小时）之后，这种开心兴奋状态就消失了——他/她的兴趣点已经转移到其它地方。显然，“三分钟热度”不是真正的兴趣。这个很好理解，就不多说了。

02.动机带有【功利】因素，不是真正的兴趣

关于这点，就以炒股为例。每当牛市的时候，就有很多股民成天盯着电脑上的炒股软件，片刻不停。如果你以为他们对“炒股”感兴趣，那就错了。

大部分股民其实对“炒股”这个行为本身并没有兴趣——他们这么做是为了赚钱。

换句话说，他们的行为“功利因素”占据了99%，大部分是投机主义，因此不能算是真正的兴趣。

当然，确实有一小撮股民是真正喜欢“炒股”这个行为本身，但是这类人非常之少。

03.来自【外在】的动机，不是真正的兴趣

所谓“外在的动机”，大致包括如下： A. 被别人强迫去做某事（比如很多小孩被父母强迫去学钢琴） B. 受到社会观念的约束而去做某事（比如大学填志愿的时候，报考热门专业） C. 为了得到他人的认可而去做某事（比如某些人为了出名而去做某事） D. 受到法律的约束而去做某事（比如很多国家的义务兵役制） …… 以上只是列出几种典型的情形，未必全面。欢迎大家补充。关于“外在的动机”，显然不是真正的兴趣。这个也比较好理解，就不深入聊了。

04.【纯感官】的刺激导致的行为，不是真正的兴趣

所谓“真正的兴趣”，显然是人类独有的（其它动物不会有）。而“纯感官的刺激”导致的行为，不光人类会有，其它动物也会有。所以，纯感官的刺激导致的行为，【不能算】真正的兴趣。对这类行为，更愿意称之为“本能的驱使”。为了便于理解，举几个例子：吃顿美餐、泡个温泉……

05.【被动】的行为，不是真正的兴趣

请注意，本小节所说的“被动”，【不是】指他人的强迫。（“他人的强迫”已经在前面的小节分析过了）本小节所说的“被动”，指的是【行为本身的特性】。换句话说，当某个行为【不】需要依靠你的主观意识，【不】需要发挥你的主动性，那么，就称之为“被动的行为”。为了便于理解，同样举个例子：有很多人喜欢一边工作一边听音乐。在这种情况下，“听音乐”这个行为是被动的。

06.始终停留在【心理舒适区】，不是真正的兴趣

首先来解释一下，何为“心理舒适区”。这玩意儿，洋文称之为“Comfort Zone”，用来描述一种“心理状态”。处于这种状态，你会感觉到放松，没有压力和焦虑。如果你处于某个环境中，在该环境下所需要的行为你都可以轻松搞定。那么，你就处于“心理舒适区”。举例：我曾经问过周围的一些人，他们业余时间有啥兴趣和爱好。在我听到的反馈中，如下这几种很常见：

上网闲逛；看视频（短视频、影片、连续剧）；看八卦新闻······

在我看来，上述这几种行为都属于“让自己停留在心理舒适区”。

这类行为，很多都是为了打发时间，【不能】算是真正的兴趣。在下面这篇内容中，我从“心理学”和“脑神经科学”的角度，分析了“心理舒适区”的【根源】。《为什么独立思考这么难？——谈谈心理学的成因，并分享经验》

后续分享。

二、【真正的】兴趣和爱好，具有哪些特征？

前面说了一大堆“反例”，接下来开始进入正题。

01.动机的【内在性】

真正的兴趣，其动机完全来自于内心，而不是外部世界。只有这样产生的兴趣，才是纯粹的。换句话说，这样的动机，【不会】随着外部世界的改变而改变。

02.时间的【持久性】

对于真正的兴趣，通常能持续很长时间（至少几年，多达几十年）。为啥“真正的兴趣”能持续这么久捏？在本文下面的章节会分析。

03.思维的高度参与

前面提到了两种反例，分别是“纯感官刺激的行为”和“被动行为”。与这两种相对应的是：真正的兴趣，其行为通常需要思维的高度参与。举例：下面这些活动都需要思维的高度参与，也都【有可能】成为真正的兴趣。

写程序；写作；作曲；绘画；摄影；电子游戏；棋牌游戏……

04.快感的【内在性】

前面的小节提到了“动机的【内在性】”。这里所说的“快感的【内在性】”，通俗地说：真正的兴趣所导致的快感，【不需要】依赖外部环境。举例：数学史上很牛逼的费马（又称“费尔马”，洋文是“Fermat”），完全是凭兴趣研究数学，而且他的很多研究成果都【没】发表。比如他最有名的那个“费马大定理”，是他儿子整理遗物的时候发现的；再比如“费马小定理”是他与朋友的往来书信中顺便提及的。也就是说，他的快乐【不是】依赖“荣誉感”之类的外在因素。顺便说一下：费马严格来说连“数学家”都不是。他的正式职业是律师和法官，数学只是他的业余爱好。

05.不一样的快感

当你从事自己真正感兴趣的活动，通常会体验到不一样的快感——这快感就是你的动力。前面我提到说，真正的兴趣可以持续很多年，原因也在于这快感。兴趣与爱好导致的快感，大致可以分为两类：“过程性的快感”和“结果性的快感”。这两种快感的差别在于：“过程性的快感”持久但是强度不高；“结果性的快感”只在短暂时间段发生，但是强度很高。举例：就拿我的老本行来说事儿。当我在写程序的时候，不管是在公司里写还是在业余时间写总是乐在其中。也就是说，单单是“写代码的过程”就可以让我觉得快乐——这是“过程性的快感”；当连续几个月，终于完成了某个软件，这时候体验到的是“结果性的快感”。 “过程性的快感”虽然强度不高，但也很重要——这类快感使得你可以【持久地】从事感兴趣的活动（即便在你尚未获得成果的阶段，它也在起作用）。

06.成瘾性

如前一个小节所说，真正的兴趣会给你带来快感。因此，真正的兴趣通常也会带来【成瘾性】。关于“快感”与“成瘾性”的关系，这是心理学和脑神经学的重要研究话题，但是这个话题与本文的主题无关，就不展开了。再拿自己举例：比如我连续几周没有写代码，就会手痒。虽然在许多年前已经转为管理岗位，不需要亲自写代码，但我还是尽量找机会亲自操刀——在公司开发的软件中，挑一两个有难度的模块来写。

07.愿意付出较高的代价

从事自己真正感兴趣的活动，你会愿意付出其它的代价。因为前面提及的“快感”会给予你补偿。换句话说：快感会抵消掉“付出代价”所导致的负面情绪。举例：某个摄影爱好者为了拍摄到火山喷发的镜头，愿意冒生命危险待在火山口附近。

08.持续的自我提升（走出心理舒适区）

如果某个活动是你真正的兴趣，那你不会满足于“只停留在该领域的心理舒适区”。你会不断尝试去突破自己的心理舒适区。通过不断地突破自己的心理舒适区，你在这个领域的能力就会得到提升；同时，你的心理舒适区的范围也扩大了。当然，突破心理舒适区不一定容易，有的时候甚至是很困难的。但是在突破的过程中，“过程性的快感”会伴随着你；一旦实现突破，你会获得“结果性的快感”。突破心理舒适区导致的能力提升，大致有两类：“深度”的提升＆“广度”的提升。对这两类，分别举例如下：举例1：假设有个热衷于编程的程序员，通过不断学习，让自己从一门编程语言新手变成老手——这属于“深度的提升”。举例2：假设有个热衷于编程的程序员，通过不断学习，又学会了多门编程语言——这属于“广度的提升”。

09.存在【心流】物我两忘的现象

当你从事自己真正感兴趣的活动，有时候你会进入到【心流】的状态。

这词儿可不是我杜撰滴，而是心理学的专门术语，洋文称之为“flow”，我们阅览室的内容也有讲。

【M001】心流（Mind Flow）

2个月前

041220

这种状态大概就是传说中的“物我两忘”。在这种状态下，你会忘记了时间的存在，甚至忘记自己的存在，全身心都融入到你感兴趣的活动当中。举例：某些非常热衷围棋的爱好者，在对弈或打谱的时候，就会进入到这种状态。此时他们的眼中只有棋盘，周围的世界仿佛都不存在了。引申阅读：在下面这篇内容中，介绍了【现代心理学】对“心流”这种现象的研究和理论模型。《为什么独立思考这么难？——谈谈心理学的成因，并分享经验》

后续更新。