【H947】顶级神经科学家：焦虑是大脑一种预测错误！证明大脑在伪造创伤！

我们常说“这是我的性格”、“我就是这样的人”，但从神经科学的角度看，“你是谁”是可以重塑的。

你的大脑每天都在结合过去的记忆和此刻的感官体验，来生成当下的“你”。换句话说，你不是一个固定的实体，而是一个“实时演算”的结果。你可以通过改变行为、改变关注点，甚至只是换个环境，让自己变成另一个人。

你不是你的本质，而是你当下的行为。

最后一句话，值得记一辈子，“有时候你必须去改变一些事情，并不是因为这是你的错，而是因为你是唯一一个可以改变它的人。”

不是你的错，但你有能力改变，那就开始行动。

为什么明知有问题却改不掉？因为大脑偏爱熟悉的痛苦。

情绪、性格甚至创伤，都是大脑用过去经验“编”出来的剧本。但好消息是：行动能改写它。

你愿意从小小的不一样开始吗？

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