本书简介

书籍简介：蒂博·穆里斯在《Master Your Emotions》中，探讨了情绪的本质，并提供了31种简单的应对策略，帮助读者理解和管理负面情绪。通过重新编程思维模式和培养积极的情绪习惯，读者可以更好地控制自己的情绪状态，从而提升整体生活质量。

作者简介

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