【B275】得抑郁了能不能通过学习心理学来自己解决自身问题？

问：去年因为生意上的事，搞得抑郁了，现在吃药控制住了，在家养着，我想问能不能通过学习心理学来自己解决自身问题？

答：病理性的，若是您信任我，就朝精神病专业去治疗。您若是不信任我，就朝心理方面去治疗。心理治疗其实就是跑遍了，抑郁的本质，其实是大脑放电异常。加快抑郁症病人死亡的办法，就是减药，吃中药，看心理医生。

问：针对抑郁，从您的角度看，有什么建议？

答：第一点。我认为，应该先确诊。到底是真性的，还是假性的。就是要去专业的精神病医院去做鉴定。这个鉴定不是通过所谓的做题，而是通过正规的放电检测。

第二点，遵循医嘱。只是自己觉得抑郁了，但是并不是抑郁症，那不用太担心，自我调整就好了，说的通俗一点，您要区分，到底是软件出了问题，还是硬件出了问题。软件，是情绪低落。硬件，是大脑放电异常。

问：您平时有做力量训练吗？健身小白如何开始做力量训练呐？

答：我认为，必须做。有两个原因。我只说女士。

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