【B260】自己自小就缺乏自信，如何解决原生家庭带来的问题

问：如何解决原生家庭带来的心理问题：我发现自己自小就缺乏自信，不懂人情世故，与人交往，害怕。估计是小时候缺少爱与训练，现在已有大改观。通过念诵佛经《心经》，已从凡事都害怕的状态（以前领导布置工作时，嘴里都是抗拒，心里更害怕）。到了许多事敢接受，现在是第一反应仍是害怕的。但想要把害怕的心魔全治愈，还有没有更好的办法？寻求解决修炼法。

答：您描述了很多，但是我无法GET到您的问题，我以前谈过一个观点，就是免疫疗法也许对您有帮助。我的观点是，您可以列出十项对您很有挑战性的任务，然后去挨着一一挑战。例如不敢看牙医，不敢表达爱别人，不敢去体检，不敢给以前翻脸的朋友发信息。

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