如图所示，手上涂抹润滑液，用手指沿着图示的红线位置，由下往上推按，直到小音唇终止。然后再依次进行“轻柔抚滑、掌肚按压、蛇形游走、间接挤捏、直捣花蕊”的指法。 全文非常详细，大家可以...

生存是一场肉搏，你却只会花拳绣腿，而富人练的是自由搏击，以下 是极少数人才知道的真相，五干年延续至今一直存在 2 套思想∶ 一套是以 人性本善为基础的孔孟之道，一套是以人性本恶为基础的法...

首先记住一句话：“一个人之所以改变， 一定是他亲身体验和感知到，或者获得了某种神奇的力量，否则学再多，也只是以为自己知道，却难以做到。” 天道中有一段话，人生有三个阶段： 1、纯真(20...

问：老师，您提过自己的每日作息和时间分配。 我想问下，在平衡事业与家庭妻儿的陪伴上，您是怎么做到可以给事业分配这么多时间精力而不会让家人感到冷落？或即使感到冷落了但他们也愿意理解您...

前几天，我看几个网红晒收入，哪怕名气小一点的，一个月也有十几万的收入，看他们直播的都是一些什么人？ 就是上班族、打工的。 为什么说互联网是最大的杠杆？

只要没有行动就是没有弄懂！不存在说我懂了，但是我没有行动！ 为什么你总是中途放弃一些原本能够做大做强的项目？ 没有自己的长期愿景。 这个世界，很多残酷的真相要超出我们的想象力，其实我...

问：我想请教您一下，我是体育类研究生毕业，本科和研究生专修的羽毛球，没有专业队背景，如何把自己打造成一名优秀的羽毛球教练？ 答：参考，杨晨大神。最近还有个很火的教练，叫袁泉。 这么跟...

问：老师好，关于运动打卡，发短视频自媒体之类，除了运动数据，您觉得还适合发什么？ 答：您发了，现在有什么正反馈？有没有客户对您变的尊敬了？ 问：朋友同事看我动态都说佩服我，自己觉得身...

问：老师，您好！公司周年庆，我想去表演一下才艺，这会给自己加分还是减分呢？ 答：您好，我认为，应该积极表现。 我以前讲过一个故事，我们在新加坡玩耍，大家都不唱歌，刘清香上去唱了一首《...

说过很多次了：越来越多的人必须放弃“找份工作”的想法，成为灵活就业者。 试图用高学历换个好工作，这条路会越来越卷，回报越来越差。 这都是不以人的意志为转移的。 爱信不信。 01. 近两个月...

阶层的秘密，带你看清这个社会是何如划分，人与人之间的结局为么什么会天差地别，为什么你被会划分到底层，人又如何往升上阶，底层面临的困局，中产认知的局限，阶层间的流动与跌落，以及适合普...

怎样才能彻彻底底地放下一个人呢？这是一个让人饱尝痛苦折磨的问题。 除了新欢和时间会治愈一个人的伤口，今天我们来分享另外一种心法让你放下一段感情！ 你找一个不容易被打扰的时间，一个安静...

一秒钟看透本质的人，和花半辈子也看不清一件事情的本质的人，命运必然不同。 那些能一眼看透本质的人，能把复杂的问题简化的人，绝对不是脑子一转，眼睛一看，就看到本质了。 而看透本质和简化...

前言： 其实大部分夫妻都不太幸福的，所以你不用羡慕任何人，大多数的人都在凑合着过。 即便你幸福，也不要说你从来没有过离婚的念头，甚至可以这样讲，成年人的婚姻都在离婚和妥协这两个念头之...

如果你一生只能学一种知识，那一定是关于周期的。 为什么？ 因为不了解周期的人，他永远把握不住自己的命运，就算泼天的富贵来了，他也接不住。 不了解周期的人，永远看不懂世道的兴衰，只能感...

问：老师，我总是很焦虑担忧意外疾病，担心孩子没长大，自己就死了，或者孩子夭折意外。同事和亲戚家孩子都是6岁得白血病死了，常常想到这些，怕一场空，我小时候养的一只狗意外死了，20多年了...

一、人是趋利避害的动物，所有人都是这样 你和任何人接触，做生意，搞钱，首先应充分考虑对方的利益，再考虑自己的利益，然后将两者合并，找出双方共同利益，再进行劝说合作。 对方希望认识你，...

问：我看抖音上做农夫行走的，负重都好夸张。如果只是为了减少自己摔倒的几率，负重多少合适？ 答：您好，他们是职业健美，您只是日常训练。不同的寻求，不同的重量。 我个人的理解是不受伤为前...

一、根据对社会各阶层的观察会有一个发现： 阶层越高，一个人头脑的功能发挥得越好。像马云、王健林、马化腾、任正非等人，拥有强大的自我，坚定自己的判断，很少被自己的心理套住，也不会轻易...

问：老师，问一个跳绳的问题，总是不连贯，跳个三五十个绳子就打卷中断，是我买的绳子的问题还是我的手势不对？ 答:四个字，熟能生巧。再送您四个字，循序渐进。 不一定非要选跳绳，我认为坚持...